Die hemorroides Sie sind ein häufiges Problem, das Millionen Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Dabei handelt es sich um geschwollene Venen im Rektum- oder Anusbereich, die besonders beim Sitzen oder beim Stuhlgang äußerst schmerzhaft und unangenehm sein können.
Obwohl die Hauptursache für Hämorrhoiden ist übermäßiger Druck Im Analbereich gibt es mehrere Faktoren, die das Erkrankungsrisiko erhöhen können. Um seinem Auftreten vorzubeugen, ist es wichtig, sich gesunde Gewohnheiten anzueignen, zu denen eine ballaststoffreiche Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und die Vermeidung unnötiger Anstrengung beim Stuhlgang gehören. Als nächstes gehen wir detailliert auf die Ursachen, Vorbeugung und Behandlungsmöglichkeiten von Hämorrhoiden ein.
Risikofaktoren und Ursachen von Hämorrhoiden
Das Auftreten von Hämorrhoiden ist auf eine Kombination von Faktoren zurückzuführen, von denen viele beeinflussbar sind. Nachfolgend stellen wir die wichtigsten Ursachen und Risikofaktoren vor:
- Genetik: Das Risiko, an Hämorrhoiden zu erkranken, steigt erheblich, wenn dieses Problem in der Familie vorkommt. Eine Schlüsselrolle für sein Erscheinungsbild spielt die genetische Veranlagung.
- Estreñimiento: Übermäßiges Pressen und Druck beim Stuhlgang aufgrund von hartem Stuhl ist eine der Hauptursachen für Hämorrhoiden. Um ihnen vorzubeugen, ist die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Darmpassage mit einer ballaststoffreichen Ernährung unerlässlich.
- sitzende Lebensweise: Langes Sitzen erhöht den Druck im Analbereich, was das Auftreten von Hämorrhoiden auslösen kann. Es ist wichtig, zwischen Sitzen und Stehen zu wechseln und regelmäßig Sport zu treiben.
- Schwangerschaft: Während der Schwangerschaft trägt der zusätzliche Druck auf die Beckenregion in Kombination mit der Erhöhung der Hormone, die die Venen entspannen, zur Bildung von Hämorrhoiden bei.
- Übergewicht: Durch Übergewicht entsteht ein größerer Druck im Beckenbereich, was das Risiko für die Entstehung von Hämorrhoiden deutlich erhöht.
- Gewichtheben: Auch das Heben schwerer Gegenstände oder Tätigkeiten, die übermäßige Anstrengung erfordern, können den Druck in den Analvenen erhöhen.
Tipps zur Vorbeugung von Hämorrhoiden
Die Vorbeugung von Hämorrhoiden konzentriert sich hauptsächlich auf ein aktives Leben, eine richtige Ernährung und die Aufrechterhaltung der richtigen Hygiene. Im Folgenden listen wir einige Schlüsselstrategien auf, um sein Auftreten zu verhindern:
1. Ballaststoffreiche Lebensmittel
Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln ist wichtig, um Verstopfung vorzubeugen, die eine der Hauptursachen für Hämorrhoiden ist. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte sind ausgezeichnete Ballaststoffquellen. Darüber hinaus ist es wichtig, diese Lebensmittel mit einer ausreichenden Wasseraufnahme zu begleiten, die dazu beiträgt, den Stuhl weich zu halten und seinen Stuhlgang zu erleichtern.
2. Regelmäßige Bewegung
Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert nicht nur die Durchblutung, sondern beugt auch der Entstehung von Hämorrhoiden vor, indem sie die Zeit, die wir im Sitzen verbringen, reduziert. Sport stärkt die Muskeln, einschließlich des Anusbereichs, und fördert eine effizientere Darmpassage.
3. Vermeiden Sie eine anstrengende Stuhlentleerung
Es ist wichtig, beim Stuhlgang eine Überanstrengung zu vermeiden. Verwenden Sie a FußhockerDie Nachahmung einer hockenden Position kann hilfreich sein, um die Evakuierung effektiver und müheloser zu gestalten. Darüber hinaus ist es wichtig, sofort auf die Toilette zu gehen, wenn Sie das Bedürfnis zur Stuhlentleerung verspüren, um eine Verhärtung des Stuhls zu verhindern.
4. Richtige Hygiene
Nach jedem Stuhlgang wird empfohlen, den Bereich mit warmem Wasser oder speziellen Feuchttüchern statt mit Toilettenpapier zu reinigen. Eine sanfte Reinigung Ihrer Haut beugt Reizungen und dem Auftreten von Hämorrhoiden vor.
Behandlungen für Hämorrhoiden
Wenn Hämorrhoiden bereits vorhanden sind, gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die die Symptome lindern und Komplikationen vorbeugen können.
1. Hausmittel
Einfache Heilmittel wie Sitzbäder mit warmem Wasser, die Anwendung von kalte Kompressenund die Verwendung von entzündungshemmende Cremes und Salben Sie können die mit Hämorrhoiden verbundenen Beschwerden lindern. Sitzbäder sollten mehrmals täglich durchgeführt werden, um Entzündungen zu lindern und die Heilung zu fördern.
2 Medikamente
Bei schweren Entzündungen ist die Anwendung von nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) Es kann bei der Linderung von Schmerzen und Schwellungen hilfreich sein. Es gibt auch Salben, die Inhaltsstoffe enthalten wie z Hydrocortison, die helfen, Juckreiz und Beschwerden zu lindern.
3. Medizinische Behandlungen
Wenn Hausmittel und Medikamente zur Behandlung von Hämorrhoiden nicht ausreichen, können medizinische Verfahren wie eine Gummibandligatur in Betracht gezogen werden, die die Durchblutung der Hämorrhoiden unterbricht und diese mit der Zeit schrumpfen und verschwinden lässt. In schwerwiegenderen Fällen kann die Hämorrhoidektomie (chirurgische Entfernung von Hämorrhoiden) kann erforderlich sein.
Tägliche Pflege zur Kontrolle von Hämorrhoiden
Die Kontrolle von Hämorrhoiden kann nicht nur durch medizinische Behandlungen erreicht werden, sondern auch durch Änderungen des Lebensstils, die wiederkehrende Episoden verhindern können. Es ist wichtig, eine sitzende Lebensweise zu vermeiden, häufig spazieren zu gehen und auf Ihre Ernährung zu achten, um Verstopfung zu vermeiden.
Darüber hinaus sollten scharfe Speisen und Alkohol vermieden werden, da diese die betroffene Stelle reizen und die Situation verschlimmern können. Wenn Sie beruflich längere Zeit sitzen müssen, sollten Sie die Verwendung eines Kissens in Betracht ziehen, um den Druck auf den Analbereich zu verringern.
Es ist wichtig, dass jede Behandlung von Hämorrhoiden unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt wird, insbesondere wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, da es sich in manchen Fällen um eine schwerwiegendere Erkrankung handeln kann, die einen Eingriff erfordert.
Durch geeignete Maßnahmen ist es möglich, die Beschwerden deutlich zu reduzieren und Spätkomplikationen vorzubeugen.